No 3. līdz 26. jūnijam Ķekavas sākumskolas stadionā (Skolas iela 2, Ķekava) otrdienās un ceturtdienās no plkst. 12.00 līdz 13.00 notiks bezmaksas “Ielu vingrošanas un vingrošanas ar āra trenažieriem pamati ikdienai” nodarbības, kas paredzētas visiem interesentiem – jauniešiem, pieaugušajiem un senioriem.
Šīs nodarbības ir lieliska iespēja uzlabot fizisko sagatavotību, apgūt praktiskus vingrojumus, ko ērti un viegli iekļaut ikdienā. Nodarbības piemērotas dažāda vecuma un sagatavotības līmeņa dalībniekiem, kas norisināsies draudzīgā un motivējošā atmosfērā brīvā dabā.
Pozitīvie ieguvumi:
Uzlabojas fiziskā forma – stiprinās muskuļi, īpaši mugura, kājas, rokas un vēders. Uzlabojas izturība, spēks un vispārējā fiziskā sagatavotība.
Uzlabota stāja un kustību koordinācija – vingrojumi attīsta līdzsvaru, lokanību. Samazinās iespēja gūt traumas ikdienā vai darba vidē.
Veselības uzlabošana – Aktivizējas asinsrite un vielmaiņa, mazinās stress un spriedze. Kustība palīdz uzturēt veselīgu svaru un samazina hronisku slimību riskus.
Kustība svaigā gaisā – Uzlabojas noskaņojums un enerģijas līmenis, svaigs gaiss veicina mentālo labsajūtu.
Piemērots visiem vecumiem – Ielu vingrošana pielāgojama jebkuram sagatavotības līmenim. Lieliski piemērota arī senioriem un ģimenēm.
Iespēja nodarboties ar fiziskajām aktivitātēm jebkurā sev ērtā laikā bez maksas.
Nepiemērotos laikapstākļos nodarbības notiks Ķekavas sporta kluba telpās.
Dalība – bez maksas! Vietu skaits ierobežots.
Iepriekšēja pieteikšanās obligāta: vesels.kekava.lv
Ņemot vērā ierobežoto vietu skaitu, aicinām reģistrētos dalībniekus būt atbildīgiem un apmeklēt izvēlētās nodarbības. Ja kādu iemeslu dēļ nav iespējams ierasties, lūgums par to savlaicīgi paziņot, zvanot uz tālruni 29335090.
Nāc viens vai ņem līdzi draugus un ģimeni – kustēties kopā ir vēl foršāk!
Nodarbības notiek Eiropas Sociālā fonda Plus projekta Nr. 4.1.2.2/1/24/I/014 “Veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumu īstenošana Ķekavas novadā” ietvaros. Projektā plānotas arī citas aktivitātes – lekcijas, praktiskās nodarbības, sporta pasākumi u.c. iniciatīvas, tādēļ aicinām sekot līdzi aktuālajai informācijai!
