Vēlies atgūt fizisko formu pēc dzemdībām, justies stiprāka un enerģijas pilna savam bērniņam? Ķekavas novads aicina māmiņas pievienoties funkcionālās vingrošanas nodarbībām, kas īpaši pielāgotas pēcdzemdību periodam.
Nodarbības vada sertificēts treneris Dagnis Mitrovskis, un tās ir paredzētas māmiņām ar mazuļiem – bērni var atrasties līdzās vingrošanas laikā, tāpēc nav nepieciešama aukles piesaiste.
Kas ir funkcionālā vingrošana?
Tā ir efektīva un droša fiziskā aktivitāte, kuras laikā tiek stiprināti muskuļi, uzlabots kustību balsts, koordinācija un izturība. Īpaša uzmanība tiek pievērsta korsetes muskulatūrai, muguras stiprināšanai un pareizai stājai – aspektiem, kas ir būtiski sievietes atlabšanai pēc grūtniecības.
Kāpēc piedalīties?
- Droša un piemērota pēcdzemdību periodam
- Nav jāšķiras no mazulīša – bērns var būt līdzās
- Uzlabo fizisko un emocionālo pašsajūtu
- Sniedz spēku un jaunu enerģiju ikdienai
- Atbalstoša vide kopā ar citām māmiņām
Norises laiks un vieta:
Nodarbības notiks otrdienās un ceturtdienās no 13. maija līdz 16. jūnijam, plkst. 10.30 – 11.30, Baložu Kultūras namā (Skolas iela 4, Baloži).:
Vēršam uzmanību, ka atsevišķām nodarbībām mainīta norises vieta kā arī laiks:
- Sestdien, 14. jūnijā, stadionā pie Baložu vidusskolas, plkst. 10.30–11.30
- Pirmdien, 16. jūnijā, Baložu Kultūras namā, plkst. 10.00–11.00
Dalība – bez maksas.
Pieteikšanās obligāta vietnē vesels.kekava.lv. Vietu skaits ierobežots.
*Lūgums informēt, ja tomēr nevarēsi piedalīties pa tālruni 2933509!
Pasākums notiek projekta “Veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumu īstenošana Ķekavas novadā” ietvaros. Projektā paredzētas arī citas bezmaksas aktivitātes – lekcijas, praktiskas nodarbības, sporta pasākumi u.c. Aicinām sekot līdzi jaunumiem!
