Ja meklē veidu, kā uzlabot pašsajūtu, iegūt mieru un rūpēties par sevi – Ķekavas novada iedzīvotājiem tiek piedāvāta lieliska iespēja piedalīties bezmaksas jogas nodarbībās, kas palīdzēs stiprināt gan ķermeni, gan prātu.
Joga ir daudz vairāk nekā fiziski vingrojumi – tā ir seno zināšanu prakse, kas palīdz atgūt iekšējo līdzsvaru un uzlabot veselību. Mūsdienu pasaulē, kur stress un steiga bieži kļūst par ikdienas sastāvdaļu, joga piedāvā iespēju apstāties, ieelpot un atrast mieru sevī.
Fiziskie ieguvumi:
– Uzlabo elastību, līdzsvaru un spēku;
– Mazina sāpes mugurā un locītavās;
– Veicina asinsriti un vielmaiņu;
Garīgā un emocionālā labklājība:
– Samazina stresu, trauksmi un miega traucējumus
– Attīsta apzinātību un palīdz būt “šeit un tagad”
– Palīdz tikt galā ar ikdienas spriedzi un uzlabo emocionālo noturību.
Nodarbības ir piemērotas – gan pilnīgiem iesācējiem, gan tiem, kuriem jau ir pieredze.
Nodarbībās jāierodas ērtā apģērbā, kas ļauj brīvi kustēties.
Dalība pasākumā bez maksas.
Pieteikšanās obligāta vietnē: vesels.kekava.lv, vietu skaits ierobežots.
*Ja tomēr nevarēsi piedalīties nodarbībā, lūgums savlaicīgi par to paziņot pa tālruni 29335090.
Nodarbības notiek projekta “Veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumu īstenošana Ķekavas novadā” ietvaros. Projektā plānotas arī citas aktivitātes – lekcijas, praktiskās nodarbības, sporta pasākumi u.c. iniciatīvas, tādēļ aicinām sekot līdzi aktuālajai informācijai. Dalība pasākumos bez maksas.
