Norisināsies 5 sestdienas: 28.11.2023 „Pie Gaujas”; 04.11.2023 „Zaļās kāpas taka”;
11.11.2023 „Carnikava” ; 18.11.2023 „Daugmales stāstu taka”; 25.11.2023 „Baložu bānītis”
Plānotās pārgājienu vietas: jūras piekraste, Gaujas skaistās tajas, Ķekavas novada pastaigu
takas, meži.
Intensitāte: zema, pastaigas solī
Garums: 10 – 15km
Plānotas aptuveni ik pēc stundas 10-15min neliela zemas intensitātes vingrošanas un atpūtas
pauze, ar termosā līdzi paņemtās tējas dzeršanu un uzkodu baudīšanu.
Inventārs: plānais lietus mētelis, ērti zābaki vai sporta botes, mugursoma, pusdienas
(maizītes, auglis u.c., tēja termosā), 1L ūdens, nūjošanas nūjas (pēc izvēles).
Obligāti pieteikties rakstot sms vai whatsupa 29917929, vietu skaits ierobežots.
Katrs dalībnieks izvērtē savu veselības stāvokli un spēju piedalīties.
