Aktīvā atpūta Ķekavā – Fliiper sacensības!

Marta mēnesī, sākot no 10.marta, svētdienās notiks Fliiper sacensības Ķekavas vidusskolas sporta kompleksa 2.stāva telpās. No plkst. 16:00-19:00 sacensības notiks Ķekavas novada skolēniem, vecumā no 10-14.gadiem. Iepriekšējā pieteikšanās notiek sports.kekava.lv/fliiper mājas lapā līdz piektdienai pirms katrām sacensībām.

Programma:

15:00-16:00 – ierašanās, iesildīšanās

Ievada daļa:

Skrējiens ar skriešanas speciālajiem vingrinājumiem:

1) izapļot visas ķermeņa locītavas (plaukstas, elkoņu, plecu, ceļu locītavas)

2) veselību veicinošās rotaļas, kas attīsta veiklību

3) šķēršļu josla

Galvenā daļa:

16:00-19:00 – Fliiper sacensības

Nobeiguma daļa:

19:00-21:00 – Veselības veicinošie vingrinājumi

Vispārīgās fiziskās sagatavotības vingrinājumi

1) vēdera preses vingrinājumi

2) muguras muskuļu stiprinošie vingrinājumi

3) spēka attīstošie vingrinājumi

4) dažādi lēcieni

5) līdzsvara attīstošie vingrinājumi

6) koordinācijas vingrinājumi

7) rotaļas

Šķēršļu josla – VFS.

Ievada daļā – iepazīstina ar šķēršļu joslu, to uzdevumiem.

Nobeiguma daļā – šķēršļu josla uz rezultātu.

Dalība sacensībās ir BEZ MAKSAS!

Ar sīkāku informāciju var iepazīties šeit: Nolikums

Sacensības organizē Ķekavas novada pašvaldības sporta aģentūra.  Šis pasākums tiek īstenots ar Eiropas Savienības struktūrfondu projekta Nr. 9.2.4.2./16/I/094 “Veselības veicināšana un slimību profilakse Ķekavas novadā”, pasākums “Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai un slimību profilaksei” atbalstu.

Comments are closed.